Už zítra, v úterý na apríla 1.4.2014, u Lochotínskýho bazénu se běží sprintový trénink!
Start: 16:00 – 18:00,
Tratě: od prťat po mazáky (0,9 – 2km).
Po odběhnutí tréninku již od 17:00, se společně (ti co neběží sobotní sprint) přesuneme k Čoudům na úklid části prostoru na sobotního mistrovství oblasti ve sprintu!
Takže doražte v hojném počtu!
Kdo si ještě nevšiml, v menu Tréninky je tabulka na letošní jaro (nenechte se zmást číslem v nadpisu).
Dnes je od 19 hodin noční za konečnou 4 na Košutce.
Příští týden, výjimečně v úterý, staví Karýk (ve středu je Zámeček).
Na štafety se mi zatím přihlásili jen Kovářovi. Měly by ale běžet všechny děti – včetně těch, co běhají linii (bude speciální fáborková kategorie).
Dorostenky samozřejmě také – aby postoupily na MČR.
Pište mi mailem do soboty, nebo osobně v Jesenici.
Aleš
Na prvních letošních závodech štafet získali oblastní výběry žactva ze západu 3 zlaté medaile. Náš oddíl se na těchto úspěších velmi příjemně a významně podílel.
Poslední březnový víkend jsme se s dorostenkami a dětmi připojili k soustředění výběru dorostu a žactva v Hradci Králové. Háša s Alešem toho využili a zároveň se účastnili školení k pořádání velkých závodů v letošním roce (naše MČR štafet a družstev na podzim). Krásný slunečný víkend a tréninkově vydatná sobota byla završena prvním štafetovým závodem na republikové úrovni. Na rozběhu mužů se objevil i úspěšný reprezentant na 800m Jakub Holuša (na všech fáborkovaných úsecích vždy nezaměnitelně hbitý!-viz cover foto na svazových web stránkách: http://www.orientacnibeh.cz/index.php?vice=1951 )
I když v žákovských kategoriích ještě nebyla 100% konkurence, výsledky jsou pro naše naděje velmi povzbuzující.
Štafeta mladších žáků naší oblasti(ryze KOSácká: Marek Hasman, ŠImon Kurz, Lukáš Richtr) zvítězila systémem start cíl, starší žáci (Ondra Hasman, Vašek Bartoš, Honza Vecko) k velkému překvapení vyhrála také a doplnila ji štafeta žaček.
Čtvrté zlato dodala štafeta mixu (Mlátil s Vendy a budoucím švárou. Dorostenkám chyběl k lepšímu úspěchu ještě krůček.
Veterány poslal nakonec na slušné 4.místo rozbíhač Háša, který svými slovy ze 3 zásad úspěšného běhání štafet (které jsme dětem v předvečer štafet vtloukali do hlavy) porušil všechny čtyři!!!.
HLAVNĚ: Začíná se svítat na dobré výsledky našich mladých talentů!!!!
foto na: http://hasacek.rajce.idnes.cz/stafety_HK_23.3.2014.
Zima běhu přála a tak už máme všichni nalítáno spoustu kiláků, rovinek, kopců, kopečků a vůbec už to hrozně táhne na mapu.
Družstvo mladých nadějí již dneska odjíždí na první mapové soustředění do Hradce Králové, kde na ně čekají s sobotu speciální tréninky a v neděli nás čekají štafety.
POZOR PRVNÍ:
Příští víkend se rozjede kolotoč oblastních závodů a přihlášky jsou do této neděle 23.3., tradičně přes ORIS!!!
Jede se do Jesenice na Viklan a chystáme v hojném množství, tak se přidejte a včas se přihlašte!
Terén Viklanu je krásný, těžký, nám dobře známý z loňských velikonoc, kdy jsme tam měli oddílový přebor…tak máme velkou šanci vybojovat první žebříčkové body a urvat i nějakou medaili!
POZOR DRUHÝ:
Hned další víkend (5.-6.4.) pořádáme troj-závod, viz odkaz výše
Kdo chce běžet jednotlivce, přihlásí se přes ORIS (do 30.3.)
Kdo chce běžet štafety, přihlásí se Alešovi R. (do 28.3.)
Kdo může pořádat, přihlásí se mně (do 28.3.)
Schůzka a základní rozdělení pořadatelů bylo provedeno.
Na závodech v Jesenici uděláme detailní rozdělení pořadatelů a pak čekejte individuální instrukce!
POZOR TŘETÍ:
Hned další pátek 11.4. jdeme všichni na ANTYBÁL
3×3 je 8 štěstí přeje KOSům
V deštivém počasí přišlo 15.3. do Letkova změřit síly 5 mužů, 2 divačky a 4 mladiství. ( a jeden pořadatel a jeden spící).
Přijela slavná jména. Drtivá většina z nich jela svůj jediný pseudoLOB v této sezóně. Vyhráli ti, kdo zkracovali, nerozbili si hubu. Dokonce i eliťáci zabloudili!
Muži na trati H,D 14-99:
1.Kuba Vodr 13.18
2.Ondra Vodr 15.03
3.Háša 15.41
4.Šimpi 21.03
5.Kurzík 22.11
Mladiství na trati H12:
1.Adam H 10.11 na třetí pokus 
2.Mára H 11.06
3.Kubík H 17.58
4.Ondra Kurzík 21.31
Trať H10 absolvoval jen Marek za 4.20.
Sláva zmoklým vítězům. Poražen nebyl nikdo.
Část O-duatlonu 2.5. v podobném prostoru.
Zima ještě ani nezačala a už je tady nová letní sezóna. Přečtěte si co letos čeká naši mládež.
A v příloze najdete termínovou listinu.
Cíle:
• pokusit se vyběhnout si licenci A, nebo aspoň udržet B
• poměřit se s českou špičkou na nějakém mistrovství
• užít si závody, které nás baví (štafety)
Nejdůležitější závody:
1) Žebříček B – počítá se 5 závodů z osmi, ale je dobré se zúčastnit všech, protože ne všechny se povedou.
(Kdo se nemůže zúčastnit dostatečného počtu závodů, má náhradní šanci z OblŽ – viz žáci C.)
2) Oblastní přebory (OP – štafety, sprint, krátká trať, klasika) – účast na všech
3) Mistrovství ČR – jen postupující (viz níže), účast po dohodě s trenéry
4) Český pohár štafet – účast na jaře určitě ano, na podzim po dohodě s trenéry
Postupy na M ČR:
M ČR sprint – nejlepší závodník z OP bez licence A
M ČR KT – všichni s licencí B a lepší
M ČR klasika – všichni s licencí A + do 15. místa po jarní části žebříčku B + další nejlepší z OP
M ČR štafety – 30 nejlepších po šesti kolech Českého poháru štafet + další nejlepší štafeta z OP
M ČR sprintových štafet – aspoň 3 licence A v klubu (nesplňujeme)
Cíle:
• vyběhnout si licenci A, nebo aspoň udržet B
• zabojovat v soutěžích oblastních výběrů žactva (štafety LPU, M ČR družstev)
Nejdůležitější závody:
1) Žebříček B – počítá se 5 závodů z osmi, ale je dobré se zúčastnit všech, protože ne všechny se povedou.
(Kdo se nemůže zúčastnit dostatečného počtu závodů, má náhradní šanci z OblŽ – viz žáci C.)
2) Oblastní přebory (štafety, sprint, krátká trať, klasika) – účast na všech
3) Mistrovství ČR štafet a družstev – účast všichni
4) Český pohár štafet – účast na jaře určitě ano (závody LPU jsou vypsány jako Vyzývací pohár – soutěž oblastí!!!), na podzim bude ještě upřesněno
Cíle:
• pokusit se vyběhnout si licenci B
• probojovat se do oblastního výběru pro MČR družstev, které letos bude v Plzni!
Nejdůležitější závody:
1) Oblastní přebory (OP – štafety, sprint, krátká trať, klasika) – účast na všech
2) Oblastní žebříček (OblŽ) – počítá se 10 závodů z dvaceti, ale je dobré se zúčastnit alespoň 12 až 14, protože ne všechny se povedou.
(Kdo se nemůže zúčastnit 10 závodů, měl by dokončit alespoň 6 závodů, aby byl započítán do žebříčku a pomohl tak zvýšit počet licencí získaných v naší oblasti.)
3) Mistrovství ČR štafet a družstev – účast vybraných dětí podle výsledků v průběhu sezóny (vybírá trenérská rada oblasti, ale až na výjimky to bude jasné už během jara)
4) Český pohár štafet LPU (Vyzývací pohár) – účast všichni, kdo budou pravidelně dokončovat oblastní žebříčky.
Ročník narození 2004
mají letos poslední šanci vyzkoušet si kategorii D10 / H10,
takže už žádné fáborky a objet co nejvíc závodů v „desítkách“, ať za rok ve „dvanáctkách“ nejsou překvapeni!
Ročník narození 2005 a 2006
pokud doteď nezkusili závodit sami bez fáborků, můžou se zpočátku ještě hlásit na linii, ale postupně by také měli přejít do „desítek“ (ročník 2005 ještě letos).
A na linii letos už určitě všichni sami bez doprovodu.
Ročník narození 2007
by měli během jara začít zkoušet chodit na linii bez doprovodu.
Místo zrušeného ČP LOBu pořádám Český pohár orienťáku na kolečkových bruslích.
všichni jste srdečně zváni.
Rozpis:
Datum: sobota 15.3.
Místo: u Hasáků, Letkov 242, Lipová ulice
Prezentace:od 10:30
Start:11:00
Tratě: krátké, pro kategorie H,D10,12,14,16-99. Čas vítěze: 9minut, SI čipy s sebou!
Mapa: Východní letkovská podkova
Kdo nemá brusle, půjčíme mu. Takže to není výmluva.
Vyhlášení: hned po dojezdu
Poté: 12:00 předobědový polední výklus s mapou
Ještě poté: lunch z vlastních zásob k ohřátí na ohni, jenž bude z letkovských vánočních stromků.
Definitivní zakončení a vyhazov posledních op(ozd)ilců s odpolední kávou.
